幸せになる方法

絶対やりたくなる!【ハグの効能4選】ぬいぐるみでも効果あり⁉︎

ハグの効能と効果
アシスタント 桐島
アシスタント 桐島
今回はハグに関する記事ですか。日本人の我々にとってはあまり馴染みがないですよね〜。
校長 トシ
校長 トシ
そうですね。日本人は恥ずかしいという思いがあるようでなかなか日本でハグをやっているところを見る事ないですよね

欧米では日常的に行うハグですが、日本では抵抗があるという人が多いようです。様々なスキンシップのなかでもハグがもたらす効果はトップクラスだというのに、、、

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ハグの効能を知っていますか?ぬいぐるみでも効果あり!

ハグの効能はすごい!幸せになる効能があるって本当?

皆さんはハグの効能をご存じでしょか?

実はハグをすることはとても健康によく、幸福を感じるという効能もあるのです!今回の記事ではハグをすることで得られる効果を紹介していきたいと思います。

ハグをするのがちょっと恥ずかしい、、、という方もいると思いますが、そんな方々に朗報です。

あなたの手で相手の体に触れるだけでもハグと同じ効果があるのです。(ハグと比べると効果はかなり減ると思いますが)

 

 

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知っておきたいハグの効能4選

それでは、ここからハグの効能について簡単にご紹介していきたいと思います!

覚えておいて損なし!読み終わった頃には今すぐハグしたい!という気持ちになっているはずです笑

 

どうぞ!↓

ハグで幸せになるれる!幸福度アップ効果

ハグの効果は偉大!

ハグをするだけで幸福になれるなんて信じますか?
それだけで幸せになれるんだったら苦労しませんよね笑

しかし、科学的に幸せになれることが証明されているんです。

幸せを感じるホルモン(セロトニン、オキシトシン、ドーパミン、βエンドルフィン)がハグをすることによって分泌されるそうです。

パートナーがいる方は今日家に帰って、ハグをしてみてくださいね〜!

 

 

ストレスが溜まったらハグをして!ストレス解消効果

ハグで健康になれることが判明

先ほど、ハグをするとセロトニンやドーパミンが分泌されると紹介をしました。

ある研究結果によると、30秒以上のハグにより人は、1日の3分の1ほどのストレスを解消できるといわれているのです。

イライラしたときは、ハグをしましょう。

気持ちのよい幸福感に包まれ、イライラも和らぐことでしょう。

 

ハグをしてると病気にならない⁉︎病気予防効果

ハグの効能と効果をまとめました

驚くことなかれ、ハグはの効果は医学的にも認められていて、免疫力アップや痛みの緩和、さらには高血圧、心臓病の予防にも効果があるといわれているのです。

 

 

 

口で言うより効果的⁉️浮気防止効果

ハグの効能を知っているか?

ボン大学(ドイツ)が行なった研究で面白い結果が明らかになりました。

なんとハグをすることで、浮気防止になる!!そうです。

その研究でわかったことは、「ハグをすることで分泌されるオキシトシンというホルモンにより、意中の人以外には魅力を感じることがなくなる」というもの。

パートナーに浮気をされたくないのなら、今日からハグをしてみませんか?

 

 

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